人類(lèi)進(jìn)化到今天，身體各部位之間的有機協(xié)作是保證正常生理功能的前提，僅僅從力學(xué)傳導來(lái)說(shuō)，我們足底的三個(gè)足弓、脛骨和股骨的弧度、膝關(guān)節半月板、股骨頭和髖臼周?chē)S厚的韌帶、椎體之間的椎間盤(pán)、胸肋關(guān)節以及包裹在椎體周?chē)募∪獾冉M織結構，都是緩沖自下而上壓力的防震機制，它們被用來(lái)防止和緩沖內臟和大腦不受沖擊力量的直接傷害。而在這些結構中以處于人體最下部的足部的作用尤為重要！

        我們在走路的過(guò)程中，足部和小腿的肌肉的協(xié)調收縮和放松，保證了距離心臟最遠的地方的血液循環(huán)暢通，以及促進(jìn)靜脈血對抗重力順利返回心臟，這也是為什么小腿被稱(chēng)為人的“第二心臟”的原因。在這一過(guò)程中足部眾多關(guān)節的協(xié)調運動(dòng)起著(zhù)不可忽視的保障作用，足部關(guān)節功能的退化或異常，將直接導致小腿關(guān)節和肌肉力學(xué)異常，進(jìn)而影響全身的血液循環(huán)。

        傳統功夫在非常注重練習站樁功，太極的渾元樁、武當的太乙樁、少林的梅花樁等都是有針對性的對于足部的力量和平衡進(jìn)行訓練的，我們傳統的中醫推拿也強調發(fā)力時(shí)底盤(pán)要穩，要用身體的力量等，這些都是體現了“根基”的重要性。我們在運動(dòng)或者做手法時(shí)身體的穩定是自下而上逐步控制的，力量是自下而上、在深層肌穩定的基礎上從里往外發(fā)出的。很多做脊椎矯正以及傳統推拿（尤其是平時(shí)不練功）的醫師，中年以后自身的脊椎會(huì )出現很多病痛，究其原因：一方面與長(cháng)期的被動(dòng)姿態(tài)下不正常發(fā)力有關(guān)，另一方面也與足部不穩定的姿態(tài)下用爆發(fā)力有關(guān)。

        現在我們鞋子的設計越來(lái)越多地應用高科技元素，而這些所謂高科技無(wú)外乎就是在鞋子（尤其是鞋底）中盡量多地用特殊材料和結構，來(lái)代替我們自有足弓的緩沖能力，這樣的鞋子穿著(zhù)感覺(jué)會(huì )非常舒服，但是，它是在一點(diǎn)點(diǎn)地弱化我們自有的能力，非常害人！    

        另外現代生活方式使我們走動(dòng)得越來(lái)越少（由走動(dòng)變成移動(dòng)）、單一姿態(tài)長(cháng)時(shí)間工作等，都在不斷弱化著(zhù)我們足部與生俱來(lái)的功能。 

        為什么很多脊椎及關(guān)節疾病，在我們治療緩解以后，還總是反復發(fā)作呢？除了我們沒(méi)有糾正患者的體態(tài)、患部肌肉力量薄弱外，還與沒(méi)有及時(shí)調整足部力學(xué)結構有關(guān)。如果足部力學(xué)結構不平衡，那么它傳導和緩沖壓力的能力就會(huì )大大減弱，長(cháng)期的力學(xué)不平衡就會(huì )讓新的代償機制啟動(dòng)，而這種代償機制就會(huì )帶來(lái)另外的越來(lái)越多的感覺(jué)和功能異常。這些代償最直接的結果就是：膝關(guān)節退行性病變、骨盆旋移、脊柱側彎、大腿和臀部肌肉異常肥大（傳統上的中間粗，兩頭細的橄欖狀身材）、習慣性崴腳、穿高跟鞋腳痛、雞眼等。

        腳是由26塊骨頭和兩塊籽骨，57個(gè)關(guān)節，100多塊肌肉和韌帶組成。占全身骨骼總數的1/4，大小比例只有我們身體的1%的腳支撐著(zhù)我們全身的重量，負責完成復雜步行時(shí)雙腳的交互移動(dòng)，分解來(lái)自地面的反作用力，維持與地心引力的調和，讓全身的骨骼處于穩定狀態(tài)。當這種調和狀態(tài)維持的好，身體的自愈力就會(huì )增強，能夠維持健全的生命活動(dòng)。但是當我們每天把我們的腳束縛起來(lái)，不能正確使用它的時(shí)候，它的功能就會(huì )日趨退化，無(wú)法發(fā)揮其分解強大的緩沖吸收反作用力的能力，這樣長(cháng)年累月的來(lái)自地面的沖擊力，在沒(méi)有得到有效緩沖的情況下，就直接從腳底傳到膝蓋，腰部，甚至到達頸部和頭部。沖擊的應力會(huì )在各個(gè)最脆弱的部位（關(guān)節軟骨，半月板，椎間盤(pán)，關(guān)節周?chē)∪獾龋┲饾u顯露出來(lái)，在代償機能到達臨界點(diǎn)的那一瞬間化為損傷和疼痛，一舉爆發(fā)出來(lái)！這個(gè)發(fā)病過(guò)程多數人會(huì )非常漫長(cháng)，是一個(gè)不知不覺(jué)中水滴石穿的過(guò)程。

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