矯形鞋墊廣泛應用于各種運動(dòng)項目中，特別是職業(yè)運動(dòng)員的使用，其應用范圍之廣遠遠超出了本文所列。但我會(huì )著(zhù)重談?wù)剮讉€(gè)世界范圍都比較普及的運動(dòng)項目。

在后面第三個(gè)問(wèn)題中，我會(huì )討論關(guān)于運動(dòng)類(lèi)型的內容。這里，我主要闡述職業(yè)運動(dòng)員使用矯形鞋墊的理論依據。首先要說(shuō)明的是職業(yè)運動(dòng)員與使用矯形鞋墊的關(guān)系同樣適用于休閑運動(dòng)，只不過(guò)因為這些問(wèn)題本身是針對職業(yè)運動(dòng)員提出來(lái)的，因此本文中我會(huì )解答并討論矯形鞋墊在職業(yè)運動(dòng)員中的使用。

在我們開(kāi)始詳細討論運動(dòng)中使用矯形鞋墊之前，首先要解答兩個(gè)問(wèn)題。這兩個(gè)問(wèn)題對理解運動(dòng)項目中使用矯形鞋墊有著(zhù)非常重要的意義。這兩個(gè)問(wèn)題解決了，就明白了其中的理論基礎。

首先是為什么在運動(dòng)中使用矯形鞋墊？

總體來(lái)說(shuō)有三個(gè)原因：

 1.提高運動(dòng)表現

 2.防止在比賽或訓練過(guò)程中的損傷或減輕損傷程度

 3.幫助已有傷病的康復

第二個(gè)問(wèn)題是，矯形鞋墊如何達到上述的三個(gè)功效？

在解答第一個(gè)問(wèn)題之前，有必要先簡(jiǎn)要回答一下第二個(gè)問(wèn)題。

大多數運動(dòng)項目涉及承重狀態(tài)下的劇烈運動(dòng)。（水上項目包括游泳、跳水、水球及花樣游泳則明顯不在此列）

這就意味著(zhù)運動(dòng)員的雙足處于持續使用狀態(tài)。解剖學(xué)上講，足部包括骨骼、韌帶、肌腱、肌肉、筋膜、神經(jīng)及血管網(wǎng)絡(luò )，在正常步態(tài)中這些部分協(xié)調做功。運動(dòng)中這一協(xié)調活動(dòng)則更加重要，因為足部的工作量隨著(zhù)運動(dòng)增加。

足部必須在最佳解剖位置上才能協(xié)調做功。但是，醫學(xué)上我們現在了解到多種原因會(huì )影響到足部骨骼造成位置失準。

足部骨骼位置失準會(huì )改變足部功能，使之無(wú)法在最佳解剖位置上活動(dòng)。足部骨骼位置失準時(shí)，相關(guān)的肌肉、韌帶、肌腱、筋膜和神經(jīng)系統均會(huì )改變，并承受載荷及應力的增加。

加大的載荷增加了足部的應力及應變，是機械性損傷的先兆。

從解剖學(xué)的角度看，我們知道足部位置的改變會(huì )引起下肢骨骼位置失準，包括腿、膝、髖、骨盆及背部。下肢骨骼位置失準還會(huì )增加相關(guān)軟組織及神經(jīng)系統的應力及應變。

除了視為損傷的先兆外，下肢軟組織（肌肉、韌帶、筋膜及肌腱）所增加的應力及應變破壞或干擾軟組織系統的有效功能，降低肌肉功能。

這對于運動(dòng)員來(lái)講是非常嚴重的問(wèn)題，因為有效的肌肉功能是所有運動(dòng)的關(guān)鍵組成。

從臨床的角度講，我們知道有許多原因導致足部骨骼位置失準。最明顯和常見(jiàn)的有：

 1.后足過(guò)度旋前（跟骨外翻）

 2. 先天性或獲得性扁平足（內側長(cháng)弓喪失）

 3.后足過(guò)度旋后（跟骨內翻）

上述三種情況均經(jīng)過(guò)醫學(xué)證實(shí)會(huì )影響足部，并引起下肢骨骼位置失準，進(jìn)而影響膝、髖、骨盆及脊椎等。

除上述三種情況外，還有很多病癥會(huì )影響足部骨骼位置。這些病癥通常出現在前足，雖然它們對下肢骨骼位置的影響有限，但對足部功能的影響卻是巨大的，會(huì )導致?lián)p傷、降低運動(dòng)表現。最常見(jiàn)的病癥有：

 1.前足外翻

 2.前足內翻

 3.第一跖列背屈

 4.拇外翻

矯形鞋墊用于矯正這些病癥，幫助運動(dòng)員的足部保持在最佳解剖學(xué)位置。當足部達到適當的解剖學(xué)位置時(shí)，下肢的骨骼系統就隨之對齊了。

矯形鞋墊還幫助減少下肢軟組織系統的應力和應變。它們有改善肌肉功能和活動(dòng)的雙重效果，增強肌肉性能的同時(shí)減少軟組織因應力、應變或拉伸力而受傷進(jìn)而導致運動(dòng)員軟組織力學(xué)破壞的機會(huì )。

矯形鞋墊的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)在于減少肌肉疲勞，恢復正常肌肉功能。當肌肉處于由骨骼位置失準帶來(lái)的應力、應變及拉伸力增加時(shí)，肌肉需要更加用力才能彌補由位置失準引起的功能喪失，引發(fā)肌肉過(guò)早疲勞。肌肉過(guò)早疲勞會(huì )降低成績(jì)，并通常會(huì )引起肌肉損傷。醫學(xué)上我們知道肌肉疲勞的情況下容易受傷。

矯形鞋墊除了用于治療一些特定的癥狀外，還用于矯正下肢不等長(cháng)。下肢不等長(cháng)即兩側下肢長(cháng)度存在差異，這個(gè)情況非常普遍。

下肢長(cháng)度對運動(dòng)員來(lái)講是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，主要是下肢長(cháng)度的差異影響人體結構的對稱(chēng)。它引起骨盆不對稱(chēng)，會(huì )影響整個(gè)脊椎及下肢的骨骼位置，導致肌肉明顯失衡。肌肉失衡會(huì )影響肌肉性能，繼而影響運動(dòng)表現。下肢不等長(cháng)還是髖及腰椎受傷的主要原因，這類(lèi)損傷對運動(dòng)員來(lái)講是災難性的。

除了幫助運動(dòng)員保持適當的足部姿勢并矯正下肢長(cháng)度差異外，矯形鞋墊還為運動(dòng)員提供另一大好處——舒適性。

運動(dòng)員有大量的時(shí)間處于承重狀態(tài)下，而且，他們的足部通常由于運動(dòng)產(chǎn)生的體力消耗而處于載荷增加的情況，導致足部所受沖擊力的增加。

從最低限度講，這些沖擊力會(huì )引起運動(dòng)員的不適，影響訓練狀態(tài)，降低運動(dòng)表現。最壞的情況是導致承重關(guān)節的應力性骨折及/或早期關(guān)節炎，中斷訓練及比賽。