中醫學(xué)中認為，不同穴位對人體健康有著(zhù)不同的作用，通過(guò)按壓不同穴位可以帶來(lái)一定的理療作用。如今穴位按摩的養生方式越來(lái)越受到人們的歡迎，而人的足底也遍布很多重要的穴位，對人體健康有著(zhù)不同的功效。那么對于足底穴位大家了解多少？

1、涌泉穴

該穴位本意為人體腎經(jīng)的經(jīng)水由此噴涌而出，所以也有腎經(jīng)經(jīng)脈第一穴位之說(shuō)。

涌泉穴作為足底重要的一個(gè)穴位，對治療頭痛、高血壓、失眠、便秘、癔病等疾病都有明顯功效。在臨床醫學(xué)上應用較多，針對此穴位的治療是常見(jiàn)的治療方法之一。

該穴位位于足底第二三趾足端至足跟的連線(xiàn)上，當足底蜷起來(lái)的時(shí)候的凹陷處。按摩該穴位可以很好的調節人體神經(jīng)系統，加速血液循環(huán)，同時(shí)活躍腎經(jīng)，讓人凝精聚氣，固本培元，保持一天中良好的精神狀態(tài)，同時(shí)還可以緩解頭痛、喉嚨干澀、暈厥、耳鳴等狀況。

2、大都穴

古有脾主四肢一說(shuō)，可見(jiàn)脾臟的作用，而大都有都城集散之說(shuō)，故有大都穴主脾臟之功效。主治胃痛、腹瀉、脾熱等癥狀。該穴位位置比較明顯，在足底拇指中的側面凹陷處。

經(jīng)常按摩該穴位可以幫助腸胃健康發(fā)展，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，對于上班族來(lái)說(shuō)經(jīng)常按摩可以減輕壓力。當身體出現消化不良等情況時(shí)按摩該穴位也有良效。

3、足竅陰穴

該穴位意指人體膽經(jīng)經(jīng)水回流的空竅之處，位處膽經(jīng)和人體體表經(jīng)脈交匯之地，是人體重要的穴位之一。

該穴位位于足底第四趾的末節處，經(jīng)常按摩該穴位對可以緩解頭痛暈眩等狀況，對老年群體來(lái)說(shuō)，掌握這個(gè)穴位的按摩方法對健康養生更有功效，此外該穴位在治療失眠多夢(mèng)、耳鳴等癥狀有很好的緩解療效。

4、公孫穴

該穴位隸屬脾經(jīng)經(jīng)脈一系，聯(lián)絡(luò )脾胃二經(jīng)氣血，起健脾胃，調和脈沖之效。位于人體足內側面第一跖骨基底部的前下方。按摩該部位可以緩解人體腹痛、腹脹、腹瀉、月經(jīng)不調以及食欲不振的狀況，日常生活中可以用大拇指掐揉，早晚一次能夠健胃益脾，調節氣血經(jīng)脈。

5、獨陰穴

陰陽(yáng)對立，獨陰無(wú)陽(yáng)，純陰又可引申為女性，所以這個(gè)穴位是調節女性身體的一個(gè)重要穴位，該穴位可治療女性月經(jīng)不調導致的陰痛等癥狀，有古著(zhù)稱(chēng)獨陰作奇穴，在調和氣血，理氣止痛方面療效顯著(zhù)，獨陰位于足底第二趾的關(guān)節中點(diǎn)處，女性出現有陰痛、月經(jīng)不調等癥狀時(shí)，可以通過(guò)按摩該穴位進(jìn)行緩解。

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